匿名： 杭州治疗失眠较好的方法
来源：浙江杭州 2020-10-19 15:29:51
一直觉得很紧张，更糟糕的是我失眠了，已经持续一个多星期了，我想把失眠问题解决掉，但是不知道什么方法治疗失眠比较好。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
可以通过心理咨询来找出问题所在，解决问题。同时学会放松技巧，来应对类似的状况。或者可以尝试冥想，运动，释放过多的精力，让自己获得有效的睡眠。这里推荐可以提前在网上咨询我们杭州天目山医院，免费咨询，详细的探讨自己的情况，以便就诊。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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看描述应该是失眠症无疑，这里建议参加户外有氧运动，亲前段时间大自然，增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经，达到身心愉悦。平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。
