匿名: 浙江看睡眠较好的医院?
来源:浙江杭州 2022-12-02 11:26:55
浙江看睡眠较好的医院?多梦易醒,经常一夜醒两三次,睡眠很不好,白天还一直打瞌睡,跟没睡一样,头痛,请问多梦易醒怎么回事?该怎么治疗啊?
其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
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你好,出现多梦、容易惊醒的现象,考虑是睡眠深度较浅导致的,主要有以下几种原因影响自身的睡眠质量,第一,睡眠环境过于嘈杂,或者温度波动较大,容易导致身体受到外界的刺激,增加做梦的几率,第二,睡前饮用了具有提神醒脑功效的茶、咖啡等饮品,造成睡眠层次比较浅,容易惊醒,第三,压力过大,精神紧张,过度用脑都会导致此状况,建议注意作息规律,保持良好的心态。
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你好,多梦、易醒考虑病人存在睡眠障碍,睡眠障碍的治疗要针对病因进行。如果是由于情绪焦虑、抑郁或者生活中重大事件导致的,可以进行心理治疗,必要时可以在心理医师指导下进行催眠治疗。多梦、易醒的病人要养成好的作息时间,必要时可以进行睡眠约束。