匿名： 浙江哪有好的睡眠心理医生？
来源：浙江杭州 2022-12-01 14:51:42
浙江哪有好的睡眠心理医生？工作方面的压力很大，晚上更是难以入睡，辗转反侧到凌晨，实在熬不住了才睡着，精神状况很差怎么办？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，出现压力大、心情不好或者思虑过重，就会产生焦虑、抑郁等情绪，就会引起睡眠方面的障碍。睡不着就是睡眠障碍中的一种类型，属于入睡困难。一般在解除压力以后，按时睡眠，放松心情，必要时精神心理科医生处方用药解决问题。但是同时还应该积极寻找病因，对症治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，精神压力过大确实会造成入睡困难，建议入睡前要精神放松，不要想工作上的事情，也不要在床上看手机，思虑过度、浮想联翩脑神经就会处于兴奋状态，不能抑制下来，自然难以入睡。如果上述方法都试过了，没有效果，最好找医生进行治疗，现在很多综合医院都设有专门的睡眠门诊，大家在医师的帮助下做系统调理。
