匿名： 杭州看失眠好的医院
来源：浙江杭州 2020-10-07 09:46:48
大概在半年前，我就开始进入无休止的失眠，每天晚上很浅的睡眠也才不到2小时，头发也掉的厉害，白天上班精神也差，刚被老板开除了，趁着没工作，想做个检查，看看到底是什么毛病引起的，很痛苦。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
预防失眠的方法在看来其实很简单的只要多注意下，不要给自己太多的压力，把自己的生物钟调整好，多注意饮食，要学会正确释放压力，不能强压给自己太多的烦恼，这里推荐咨询一下我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您这失眠情况已经很严重了，开始就要先防止精神高度紧张，每个人要根据自身特点，坚持良好心态，调整好自己的生物钟按时就寝，哪怕睡不着也要坚持，饮食要合理。
