匿名： 杭州看失眠医院哪里好
来源：浙江杭州 2020-09-07 15:09:12
刚大学毕业任职，因为工作原因，期间发生了一些事情，总是担心自己会被辞退，因此我已经失眠一周了，想请问下，有没有什么缓解压力，治疗失眠的方法？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,这里建议您可以详细咨询我们杭州天目山医院的在线医生，详细的聊一聊您的情况，我们好根据您的情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。
