匿名： 杭州精神病哪个医院好
来源：浙江杭州 2020-09-06 08:42:24
我生完宝宝已经六个月了，可能是前阵子经常带宝宝半夜也不规律，所以造成现在自己的生物钟也乱了，常常晚上十二点了还睡不着觉，有时候就算睡了，可是醒过来就很难再入睡了，我这种失眠的症状不知道要如何解决呢，现在宝宝宝的作息已经趋于正常了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠一般是精神状态的问题。首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动，如果失眠还没有改善的话，这里建议您可以详细咨询我们杭州天目山医院的在线医生，详细的聊一聊您的情况，我们好根据您的情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
