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因不能面诊，医生的建议仅供参考
失眠的原因很多，如脾胃气虚，导致气血不足，脾虚湿热，或是精神压力过大以及熬夜等原因，所以可以找准病因，对症用药。这里建议您可以先详细的咨询我们杭州天目山医院的在线医生，详细的聊一聊您的情况，我们好根据您的情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，保持愉快心情，避免压力过大，可以多做有氧运动，如练练瑜伽，晨跑等，还可以听听音乐，也可以口服养心安神药物调理。
