匿名： 杭州医院睡眠障碍科哪家强
来源：浙江杭州 2020-07-09 13:41:16
从小就难以入睡，最近半年愈发严重，特别是最近一个星期，每天睡觉都是煎熬，经常躺在床上一动不动两三个小时都睡不着，有时候快要睡着意识就突然清醒，睡前喝牛奶也没有用
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
据您所描述的情况考虑，有可能是睡眠不好，建议您可以到医院的神经内科就诊检查一下，根据检查结果在医生的指导下进行调理，睡前不要想一些不开心的事情，要避免心理负担过重。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好失眠是临床上很常见的现象，一般和精神压力过大，紧张焦虑，或者是患有神经衰弱以及心理障碍等，都可以出现这种情况。可以从饮食上来进行调理，多吃蔬菜水果以及坚果类的食物，尽量不要吃容易上火的辛辣刺激性食物，可以多参加体育锻炼，睡前多用温水泡脚，这样能够改善睡眠的质量。如果实在改善不了，可以服用一些镇静安神的中药来进行调理的。
