你好，根据你描述的情况来看往往和学习生活压力大精神紧张有关系。建议调整一下生活节奏，适当参加运动，可以用一点能快速入睡的短效催眠药。

　　你好，针对你的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越想越控制，越控制越想，并形成了恶性循环，就越发无法入睡了。