匿名： 有一点小事儿就整晚睡不着
来源：浙江杭州 2020-05-25 10:04:47
有一点小事儿就整晚睡不着，然后就担心这样会把身体拖垮，就更紧张，平时生活中老没安全感，遇见事情老往坏处想
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，消极的心态，容易焦虑的个性，成为睡眠问题的导火索，记得乐观地面对压力，注意倾诉和释放自己内心的压抑，晚上平躺在床，可以做腹式呼吸，吸气时肚皮鼓起，呼气时肚皮凹陷，借助呼吸，把烦恼排除体外，让自己平静和放松下来，祝早日康复。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，从你描述的情况来看，你很可能患有神经衰弱，并伴有一定的焦虑情绪。建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，病情不重，请你不要过分担心
