你好，从你目前描述的情况来看，应该是存在比较严重的植物神经功能紊乱以及神经衰弱的问题，相这样的情况建议可以服用一些药物来达到帮助改善症状的目的。

你好，首先，要明确导致失眠，难以入睡，容易惊醒的原因，这个时候的话往往是存在一个自主神经功能紊乱的情况，你从这方面入手建议不要乱想，然后平时适当运动，每天慢跑20分钟，坚持一个礼拜，那么可能就有很大的改善，如果实在不能改善，就要去心理科开抗焦虑抑郁的药来改善睡眠。