匿名: 我已经失眠快一个月了怎么办
来源:浙江杭州 2020-05-17 16:03:08
我已经失眠快一个月了,中午1点下床睡觉到两点还没有睡着,以前也有过这样的情况,可是现在越来越难受了,晚上睡觉也早上也总会在五点半就要拉尿(在家没有这样的情况,最近一个月在学校一直都是),拉完尿也就睡不着了,学习效率好低啊,特别是中午睡不着觉很难受,有什么办法吗?
推荐答案
因不能面诊,医生的建议仅供参考
我已经失眠快一个月了,中午1点下床睡觉到两点还没有睡着,以前也有过这样的情况,可是现在越来越难受了,晚上睡觉也早上也总会在五点半就要拉尿(在家没有这样的情况,最近一个月在学校一直都是),拉完尿也就睡不着了,学习效率好低啊,特别是中午睡不着觉很难受,有什么办法吗,
其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
-
你好,你说的是神经衰弱,导致的睡眠不好,这个是需要调理的。建议注意休息的,需要适当运动锻炼,加强营养的,注意不能喝酒吃刺激辛辣食物,需要营养神经。