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匿名： 19岁男孩，上学压力不大但就是天天失眠

    来源：浙江杭州 2020-04-30 08:28:22

      失眠，多梦，食欲减退，精神差，还有遗精，心悸。19岁男孩，上学压力不大但就是天天失眠

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匿名

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

李粤巍 主治医生 2020-04-30
精神分裂症，焦虑、抑郁症，躯体形式障碍，老年期精神障碍等...
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　　首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

其它医生回答

因不能面诊，建议仅供参考

  • 寇庆利 2020-04-30
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    你好一般常见是肾虚引起的上述症状，平时注意不要熬夜,不要过度劳累,要早睡早起,保持心情舒畅,加强锻炼身体。

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匿名： 19岁男孩，上学压力不大但就是天天失眠

    来源：浙江杭州    2020-04-30 08:28:22

失眠，多梦，食欲减退，精神差，还有遗精，心悸。19岁男孩，上学压力不大但就是天天失眠

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

李粤巍 主治医生
精神分裂症，焦虑、抑郁症，躯体形式障碍，老年期精神障碍等...
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　　首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

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因不能面诊，建议仅供参考

  • 寇庆利
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    你好一般常见是肾虚引起的上述症状，平时注意不要熬夜,不要过度劳累,要早睡早起,保持心情舒畅,加强锻炼身体。