匿名： 最近两个月都在失眠，这种情况要怎么办？
来源：浙江杭州 2020-04-22 17:14:31
我今年26岁，我现在每天都要到凌晨四点或者很累的时候才能睡着，这种情况到医院?开安眠药，医院会给开吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，从病史描述来分析，目前存在较为严重的睡眠障碍，突出的表现是入睡困难。我们的睡眠是一种基本的生理需要，良好的睡眠是健康的晴雨表，压力，情绪，生活环境的改变，都会导致睡眠问题的产生，请你逐一的去反思，积极的去解决，适当的放慢生活的节奏，给自己缓冲的时间，避免精神或者压力过大，祝你健康快乐。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。尽量不要吃药。是药，都有副作用，长期使用还会产生依赖性。祝您早日康复！
