匿名： 还在上学天天失眠请求帮助
来源：浙江杭州 2020-04-20 09:38:31
本人从三年前就开始明显的失眠,之前虽有入睡困难的情况,但总能睡着,三年前的暑假开始有一夜不寐的情况出现.从此后每天白天头晕,处于半梦半醒的状态,夜晚入睡困难,好则睡6-7个小时,坏则一夜不寐.做题时思维迟缓,很多时喉精神恍惚.有时严重的时候有轻微的头痛.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你的问题确实很麻烦,中考在即,千万不要压力过重,身体健康是第一位的,适当给自己减压.你的血压正常吗?如果血压正常,原因可能是脑供血不足.另外,你的坐姿是否正确,正确的坐姿对于形成良好的生理弯曲很重要,我帮不了你多大的忙,只是希望你能不要因为睡眠不好影响你的心情,最好和家长多沟通,减轻心理负担!
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
