匿名: 长期严重失眠怎么办?
来源:浙江杭州 2020-04-17 13:11:12
不知道怎么回事,最近总是失眠多梦,睡眠很浅,有时候好不容易睡着了,有一点动静就又醒了,经常做梦,不停的翻身,白天犯困,没什么食欲,不想吃东西,非常难受。
推荐答案
因不能面诊,医生的建议仅供参考
你好,这种现象往往是有消化不良和神经衰弱的疾病引起的。胃不和则卧不安,两者相互影响。积极的锻炼,增强胃肠蠕动,以及检查有无胃病。还有可以选择中药,调节神经药物进行治疗。并建议饮食要清淡,一定避免压力过大,避免生气上火。
其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
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心理行为治疗的本质是改变患者的信念系统,发挥其自我效能,进而改善失眠症状。要完成这一目标,常常需要专业医师的参与。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果,通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。这些方法或独立、或组合用于成人原发性或继发性失眠的治疗。