推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
大多数的睡眠，和精神心理因素有关，比如说过度紧张，有压力，思虑太多，心事重。如果感觉心里不踏实，还是焦虑紧张的原因，这个白天要适度运动，经常提醒自己放松，不追求完美，降低对自己和他人的期待与要求，全心全意的享受做事的过程，不执着于结果。
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因不能面诊，建议仅供参考
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