匿名： 晚上经常失眠，喝什么茶好？
来源：浙江杭州 2020-04-10 11:19:19
最近一直加班，老板一直布置任务，感觉压力很大，经常会出现在家里想工作的事情，晚上脑子总是不受控制，停不下来，总是到凌晨才能入睡。我很担心这样下去会身心憔悴，把身体累垮，最后得不偿失，希望能够在平时保养一下，恢复身体。经常失眠，喝什么茶能够减轻失眠症状？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好！根据你说的情况，经常失眠，工作压力大，需要注意休息，生活规律，尽量不要熬夜，晚上不建议喝浓茶，可以临睡前一杯热牛奶，温水泡脚，不超过11点睡觉，祝健康顺利！
