匿名： 长期因为害怕失眠而导致失眠怎么办
来源：浙江杭州 2020-04-10 11:08:59
我有八个月的失眠了。一开始是因为一次生病三天没有睡觉，后来对睡觉有恐惧，加上宿舍附近就是高速，整晚都是车声很吵。到现在每晚都很担心睡不着，越怕越睡不着，就吃半片的佐匹克隆片，吃了药就可以马上睡着。如果是周末就不会失眠，所以我觉得一定是心理作用导致的失眠，对失眠太恐惧，一直想着失眠的痛苦，所以急着入睡，可就是睡不着，如果没吃药就是整晚睡不着。。我该如何战胜失眠。从心里上打败它呢？真的好痛苦，希望医生能帮帮我。谢谢
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你所叙述的失眠情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这主要是由于你对睡眠的质量问题，内心有着过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑和恐惧情绪，而这两种较强的负面情绪，容易影响到你的正常睡眠，使你容易体验到失眠的感觉或症状。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您好，有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗
