匿名： 杭州睡眠科哪个医院好？
来源：浙江杭州 2022-09-26 14:41:16
杭州睡眠科哪个医院好？明明很困却睡不着，整宿都在失眠，几乎到凌晨两三点才能勉强入睡，睡眠质量很差怎么办？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，患者一整晚都失眠属于严重的睡眠障碍，对于失眠患者来说，平时应该调整对失眠的态度，不要过分关注睡眠，并且睡觉前也不要做与睡眠无关的事情，比如看电视、玩手机等。同时，也可以减少白天睡觉的时间。如果失眠情况比较严重，患者也可以在医生指导下服用治疗失眠的药物进行治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，如果患者是白天睡眠比较多导致晚上整宿失眠,考虑是睡眠跌颠倒导致的,对于此情况要调整患者的作息时间,睡眠颠倒多见于卧床患者。日常生活中失眠患者也要避免饮用咖啡、浓茶等提高精神的饮品，并适量进行运动，这样都有利于改善睡眠质量。
