匿名： 杭州哪些医院有睡眠科？
来源：浙江杭州 2022-09-13 09:03:13
杭州哪些医院有睡眠科？强迫晚睡，死活睡不着，很多睡眠问题，现在躺在床上翻来覆去很久都睡不着，请问该怎么才能改善？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，晚睡强迫症可以理解为自认为晚睡不可以或很不好，但是就是控制不了会晚睡，想改变改变不了，很痛苦，则需要尽快至正规综合医院的心理（精神）门诊进行诊断和治疗。如果患者的强迫思维偶尔出现且可控制，如通过转移注意力、放松、运动等方式，患者可以达到暂时控制症状。另外，也可以在心理治疗师的帮助下进行认知、行为治疗和精神分析等心理治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，对于睡眠强迫症的治疗可以去医院精神科就医，在医生的指导下，适当的服用一些治疗强迫症的药，配合一定的助眠的药，平时患者一定要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱听一些催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，不要强迫自己再去做一些活动。使自己安静下来放松。
