匿名： 杭州哪里看失眠比较好？
来源：浙江杭州 2022-09-05 16:41:12
杭州哪里看失眠比较好？无法入睡，我的睡眠被药物控制了，以前我心情焦虑烦躁的时候就靠着吃褪黑素助眠，最近褪黑素也吃完了，想尝试不依靠药物却怎么睡都睡不着怎么办？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，长期的吃一些褪黑素它会产生依赖性的，所以失眠最好是要根据诱发原因进行调理。根据你描述的情况看，你这种情况像是睡眠障碍，像这种情况单纯的褪黑素可能效果不一定好，最好能及时就医在医师指导下适当的吃一些助眠的药。配合你的个人调整。一定要养成良好的休息睡眠规律，白天多做一些户外活动，避免紧张焦虑和思虑过多。
