匿名： 杭州治疗失眠医院排名，杭州哪里能调理睡眠状态？
来源：浙江杭州 2022-08-07 17:30:01
杭州治疗失眠医院排名，杭州哪里能调理睡眠状态？暑假放假之后半夜老是睡不着熬夜，要到早上六七点才能睡着，要不然就是睡到半夜一两点就醒了睡不着该怎么办？怎么调节作息？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，造成失眠的原因，通常有三个，一个是身体健康出了问题导致，一个是精神心理问题导致，另一个就是环境改变的问题导致。你这个可能是环境问题所致，你可以来我院开点药，并适应现在的环境。在平时要注意劳逸结合，不要太过疲劳，避免情绪波动，保持心情舒畅，减少精神压力，睡前泡个脚，缓解疲劳，注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，多和朋友进行交流，养成良好的生活习惯。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您好，失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力、放松，不喝刺激性的饮料。其实，人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。如果这方法对你不管用，建议到正规医院就诊。
