匿名： 睡不着脑子里胡思乱想控制不住？
来源：浙江杭州 2022-08-04 14:36:22
睡不着脑子里胡思乱想控制不住？不知道为什么最近这段时间一到了睡觉的时候，就容易胡思乱想，脑子里就会一团糟，根本没办法睡着，请问这是怎么回事？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，睡觉时脑子里总是胡思乱想控制不住，主要与植物神经紊乱、神经衰弱、强迫症、抑郁症、焦虑症有关，可以通过心理干预、锻炼身体、药物治疗、饮食调理及睡眠习惯改善进行治疗。有时睡觉前出现胡思乱想为正常现象，不用过于紧张，如果症状长期存在，严重影响生活、工作、学习，建议及时到医院就诊。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，出现这样的情况，一般还是与神经衰弱，植物神经功能紊乱有关，可能与精神压力大，精神紧张焦虑，平时长时间独处，以及生活不规律，经常的熬夜劳累等有关系，平时可以进行生活习惯调整，多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，此外，可以服用一些安神的中成药，同时不要长时间看手机和电脑，平时放松心情，有助于促进改善和恢复。
