你好，入睡困难可能是外界因素导致的，也可能是自身心理因素导致的，有一种叫抑郁型失眠，就因为自己可能有事情导致的焦虑抑郁状态，导致睡眠扩障碍或入睡困难，这部分需要到精神科去就诊，应用抗焦虑的药物。根据焦虑抑郁程度，选择轻型的药物缓解情绪状态，可以改善入睡困难。

　　你好，入睡困难有很多原因，第一是睡眠环境不好，比如说周围太吵，影响入睡。第二，身体不舒服的感觉，比如身体上有哪个部位的疼痛也会影响睡眠。第三就是思虑过度，如果临近睡眠的时候，胡思乱想，总是担心自己会不会睡好，往往就会睡不着。第四，如果长期的入睡困难，就要考虑有没有焦虑抑郁情况，入睡困难是焦虑抑郁的表现形式之一，它还可以出现心烦，多虑，担心，害怕，一天到晚高兴不起来等表现。