你好，患者出现失眠症状，而且晚间容易醒，睡眠质量浅，严重影响患者的正常生活和工作。患者首先要调整生活习惯，白天多参加户外运动，放松自己，不要想太多的事情，保持心情舒畅，从心理上正确对待失眠。如果症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些安神作用的药物进行调理。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。