匿名： 总是睡不着心情很压抑怎么办？杭州看睡眠障碍什么医院好？
来源：浙江杭州 2022-06-13 09:56:03
总是睡不着心情很压抑怎么办？杭州看睡眠障碍什么医院好？每天睡不着，感觉情绪很压抑很烦躁，导致陷入了失眠的恶性循环怎么办？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，对于每天晚上睡不着心里很压抑的人群，一定要引起重视，需警惕抑郁症的可能性。家人要给予充分安慰、开导和关怀，若症状比较严重，患者应及时就医治疗。平时也可通过多运动、听音乐、适当参加娱乐活动等方式放松心情、缓解压力，从而有助于改善睡眠。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，每天晚上睡不着心里很压抑的情况，如果只是短时间内出现，考虑与压力过大有关，可通过适当运动、听轻音乐，或与亲友倾诉等方式缓解。若长期存在晚上睡不着心里很压抑的情况，则可能与抑郁症、睡眠障碍等因素有关，建议及时前往医院进行诊疗，并遵医嘱进行治疗。
