匿名： 绍兴市睡眠障碍哪个医院较好？
来源：浙江杭州 2022-06-07 09:40:33
绍兴市睡眠障碍哪个医院较好？晚上失眠睡不着脑子里总是胡思乱想，不停地想事情，控制不住怎么办？感觉像没睡一样
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，在认知上，不要过分关注睡眠、强迫自己入睡，不把问题都归咎于失眠，以免加重原有的紧张、焦虑等不良情绪，如果症状比较严重，并且伴随有焦虑或者抑郁的表现，建议及时去医院睡眠障碍门诊就诊，请医生开具镇静催眠的药物，配合抗焦虑抑郁的药物治疗。日常应注意保持适量的运动，清淡饮食；睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚，适当按摩头部，促进睡眠。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，胡思乱想有可能是生活压力大、精神紧张等引起，晚上睡觉前胡思乱想、思虑过多是很容易造成失眠的，长期失眠得不到控制会进一步影响到正常的工作和生活。对于这种失眠，首先要控制不良情绪，尽量避免胡思乱想，要注意自我调节，另外可以配合药物治疗调理。
这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合性医院，医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。
