你好，解决失眠较有效的方法是在医生的医嘱下，给予镇静催眠的药物进行治疗。另外在解决失眠时应当注意卫生教育，保持规律的作息时间，规律的进食，睡前不要吃的过饱，并且应当避免空腹入睡。睡前应当避免喝茶、咖啡，以及饮酒、吸烟等，令中枢神经兴奋的活动等等，这些都可以帮助我们迅速进入睡眠状态。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合性医院，医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。

　　你好，失眠是临床上非常复杂的问题，有各种各样的原因导致生物钟受到破坏，出现失眠等症状。用快速的简单办法解决这个问题并不现实，这是一种侥幸心理。所有失眠一定有其具体原因，可能是焦虑、抑郁或其它重大疾病，干扰了正常的生物钟，所以才会出现失眠。

　　如果找不到病因，如果没有目的性地进行治疗，幻想着用快速的办法把问题解决，恐怕有点天方夜谭。所以，建议有失眠的患者不要有侥幸心理，也不要自行买安眠药来服用，应该到专科医院就诊，找出主要的病因以后，进行科学的有针对性的治疗。