你好，总体来讲，睡眠质量差、老做梦是睡眠障碍的一种表现形式。睡眠障碍包括入睡困难、睡眠质量差、易醒、多梦，以及早醒，也就是早晨很早起床，不能再次入睡的情况。短期睡眠障碍可能是由于情绪紧张、焦虑、生活中的应激事件等因素所引起，但长期睡眠质量差，特别是经常做噩梦的情况，病人应及时到医院做相应的检查，诊断之后再对症治疗。

　　你好，梦太多和白天的情绪状态是有关系的，如果白天比较忙累，考虑的问题太多，精神比较紧张，生活节奏比较快，到晚上睡觉的时候仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境，让人睡觉不踏实，睡得比较浅。所以，出现梦多要明确具体的原因，积极的针对病因进行处理。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。