匿名： 想睡睡不着是什么原因造成的？
来源：浙江杭州 2022-05-22 10:41:53
想睡睡不着是什么原因造成的？最近晚上老是失眠，睡不好，特别困，很想睡觉，但是一闭上眼睛脑子里就很清醒，辗转很久都睡不着，想问下这是什么原因造成的？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，想睡睡不着，也就是失眠的症状，可能是以下几种原因导致的。第一，睡前饮酒或者是饮用了茶、咖啡等具有提神醒脑作用的饮品，会导致神经的亢奋，从而导致入睡困难、睡眠质量差这样的现象。第二，长期熬夜玩手机、作息不规律，会扰乱自身的生物钟和精神状态，也会导致失眠现象的出现，建议调整自身的状态，保证良好的心态，加强体育锻炼。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，睡不着觉，通常考虑是因为精神压力较大和过度紧张焦虑等不良的精神刺激引起的，外界因素也可能会引发失眠问题，比如强烈的噪音、光线强弱、过冷、过热等各种情况都会导致失眠情况产生，建议要注意及时调理治疗。
