你好，晚上失眠睡不着觉考虑是神经功能紊乱所导致的，是与日常的生活方式很大的关系，如情绪紧张，过度劳累，学习压力过大，工作压力过大，这种情况就会出现神经功能紊乱的现象。建议可以自行调节试试，如果不奏效就要及时去医院就诊进行治疗。

　　你好，长期的失眠睡不着要避免精神压力过大，避免情绪紧张，保证有一个愉快的心情和心态，可以有效改善睡眠。饮食方面也要特别注意，禁烟禁酒，少吃刺激性的食物。在睡觉之前也要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者浓咖啡。以上这些方法都可以有效改善严重失眠。