推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，治疗晚上睡不着失眠的方法有以下几种:1.在睡前做一些运动，例如慢跑等。2.可以吃一些有助于帮助入眠的食物，如猪蹄、酸枣仁、莴笋等。3.创造一个舒适的睡眠环境，将周围的光线和声音都调到让自己最放松的状态。4.进行头部按摩，通过按摩头部的穴位，疏通血液循环，可以缓解脑疲劳。5.如果症状仍没有改善的话，便需要去医院接受治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等。出现长期失眠的情况最好及时就医，由医生检查后查找引起患者失眠的原因，进行对症治疗，如药物治疗、心理治疗、物理治疗等。
这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合性医院，医院精神科诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病，在精神科疾病诊疗方面很专业，如需就诊可提前预约挂号。
