匿名: 绍兴哪家医院看失眠症比较好?
来源:浙江杭州 2022-05-15 14:30:57
绍兴哪家医院看失眠症比较好?长期睡眠不好,请问要怎么调理?经常到了半夜还睡不着,头很痛,经常做梦。
其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
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你好,睡眠不好的调理要通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调理,首先生活习惯,白天尽可能不要睡觉,白天可以做户外的活动和运动,晚上睡觉前四个小时不要做剧烈运动,不要吃兴奋的食物,包括奶茶、咖啡以及暴饮暴食等等,睡觉前可以洗热水澡、泡脚,也可以喝点牛奶、喝点蜂蜜水,可以改善睡眠。
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你好,现在很多人都容易因为工作压力大,生活节奏快,精神经常处在高度紧张中等,导致睡眠质量特别差。经常睡眠不好,会影响工作效率,从而导致焦虑情绪出现,这又会影响睡眠,恶性循环,往往会导致睡眠越来越差,建议要及时去医院寻求专业医师的帮助治疗。
这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合性医院,医院精神科诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病,在精神科疾病诊疗方面很专业,如需就诊可提前预约挂号。