匿名： 杭州市失眠医院排名哪家好？
来源：浙江杭州 2022-05-12 15:42:55
杭州市失眠医院排名哪家好？一直想睡但是就是睡不着，失眠心情烦躁焦虑，请问究竟该怎么样才能快速入睡？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠以后如何快速入睡，在睡眠习惯的调整上可以帮助快速入睡，首先锁定上床的时间和起床的时间，其次白天尽量不要卧床、不要午休。然后要增加运动，白天体育锻炼有疲劳的感觉，才能够帮助快速入睡，但是在睡前两个小时不建议剧烈运动，反而会影响到快速入睡。如果在上述的睡眠习惯培养好了仍然不能快速入睡，建议服用快速入睡、副作用比较小的药物来帮助入睡，在3-4周按需服用或者进行评估以后，可以逐渐减药、停药。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。
