匿名： 杭州精神科医院：失眠有什么办法快速入睡？
来源：浙江杭州 2022-05-08 15:21:45
杭州精神科医院：失眠有什么办法快速入睡？晚上睡不着，白天上班的时候一直打瞌睡，真的太痛苦了，请问有什么办法能快速入睡呢？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，短期的失眠，解除病因，使用一些镇静，安眠的药物，可以快速入睡，不过使用安眠药时间不要太长。长期失眠的病人，通常会合并有焦虑和抑郁，去除病因，辅助抗焦虑，抗抑抑郁治疗，使用镇静安眠药物，通常能快速入眠。失眠还可以用物理疗法，阳光疗法，心理治疗等。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，快速入睡的方法，首先就是保持安静、舒适的睡眠环境，以及床的软硬度要适合，这是最关键的。并且让患者放松心态，清除私情杂念，以及睡觉前不要剧烈运动，不要有情绪的波动。如果以上的一般处理方法，还是不能进入睡眠状态的时候，可以考虑服用药物治疗。
