匿名： （杭州余杭看失眠哪个医院好）失眠了怎么办？
来源：浙江杭州 2022-05-08 15:08:53
（杭州余杭看失眠哪个医院好）失眠了怎么办？最近失眠了，晚上睡不好，还老做梦，搞得我每天上班都没精神，老想打瞌睡，很影响工作效率怎么办？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠是由于在日常生活中受到心理因素或者是生活压力造成的睡眠障碍，表现为入睡困难，白天发困等情况。如果不太严重，那么可以通过服用药物来进行缓解，但是如果严重，那么就需要及时去医院进行检查了。在这段期间要保持良好的心情，多与人沟通，睡觉前可以听听轻音乐，喝温牛奶，另外也可以通过按摩以及针灸来缓解。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，失眠患者往往表现为入睡困难，睡眠维持困难，早醒和易醒，对于这些患者，首先一定要寻找可以导致患者出现失眠的病因或者诱因，如果存在焦虑和抑郁，这些情感障碍很有可能会使患者出现失眠，患者需要应用调整情绪方面的药物或者自身调整情绪。
