匿名： 杭州治疗失眠的办法_余杭看失眠医院？
来源：浙江杭州 2022-05-03 16:13:15
杭州治疗失眠的办法_余杭看失眠医院？失眠，经常只能睡三四个小时，还老是做梦，搞得我现在每天都很困，还很没精神怎么办？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，正常人由于各种因素可以出现一些睡眠问题，例如入睡困难，睡眠质量差等。有些与精神因素有关，有些与生理因素或者睡眠习惯有关。例如长期熬夜可以导致入睡困难，睡眠不足。引起白天困倦或者乏力，引起头痛等躯体不适。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，长期失眠需要在医生的指导下药物治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你失眠睡眠质量差，犯困没有精神，像这种首先要养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，白天多做些户外活动，如果调整不好那就去睡眠科就医，让睡眠科的医生给你做个视频脑电图，对你的睡眠情况进行全面的了解，可以适当的吃一些助眠的药物，但是要排除一下因疾病的原因引起来的。
