匿名： 杭州治疗失眠的方法有哪些?
来源：浙江杭州 2022-05-03 16:12:29
杭州治疗失眠的方法有哪些?经常睡眠不足，快有一个月时间了，晚上不管怎么样，就是睡不着，请问有没有什么好的办法解决失眠的问题？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，治疗失眠的方法考虑的是处理方法，及时调整好情绪，稳定的情绪有利于在最短时间内进入睡眠状态，保持比较安静的睡眠环境，睡眠环境安静时有利于人体进入睡眠状态。如果以上的措施效果不太好时，建议及时去医院就诊寻求医生的帮助治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，治疗失眠主要依靠生活习惯的调整，必要时可以在医生指导下服用一些改善睡眠的药物进行治疗，平时要注意克服不良的生活习惯和睡眠习惯，还应注意营造舒适的睡眠环境，尽量避免在白天小睡，在入睡之前可以听一些轻缓舒柔的音乐。
