你好，重度失眠的话，可能是因为心理疾病的问题，建议去医院做一下观察，医生会根据病情的严重性来做合理的治疗方案，同时也可以在医生的帮助下服用药物来进行调理，在平时要多注重的改善自己的生活习性以及睡眠质量，按时睡觉，要注意适当的锻炼身体，能够增强自身的体质，而且在睡前泡脚，有利于身体的血液循环，对身体有一定的缓解。

　　你好，重度失眠就必须借助药物，单纯的轻度失眠，可能会尝试改变睡眠习惯，调整睡眠时间来改善睡眠的目的，重度失眠，除了口服药物之外，心理调整也是至关重要的，睡前尽量不要做剧烈运动，以免兴奋交感神经，不要看兴奋的电视剧，电影或者小说等，白天尽量不要睡觉，最多可睡半个小时，应尽早去医院，遵医嘱开一些治疗失眠的药物进行调理。