匿名： 杭州市看失眠较好的医院？
来源：浙江杭州 2022-05-01 15:39:06
杭州市看失眠较好的医院？连续几天都是睁眼到天亮，人也非常疲惫憔悴，可是一到了晚上就还是死活睡不着，请问这是什么原因啊？再这样下去我真的要崩溃了
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，这种情况可以先试着调节自己的生活习惯，增强运动，减少午睡，减少看手机的时间，睡前避免看一些情节比较令人兴奋的电视剧或小说，避免进行高强度的体力劳动和脑力劳动，可以养成睡前泡脚的习惯，喝一杯牛奶，有助于睡眠，营造一种睡眠的氛围，安静的环境和较暗的光线有助于入眠，多数人通过这些改变能缓解。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，失眠会严重影响病人的生活质量，造成注意力不集中、记忆力减退等症状，如果自我调整不能缓解失眠情况，那么需要及时就医，在医生的指导下服用一些镇静的药物进行治疗。
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