你好，在进行失眠的治疗上首先要改变生活方式，避免熬夜等黑白颠倒的行为。中医治疗方法很多，首先需要辨证论治，根据实证虚症的不同，实证多是心肝火盛或是痰热内盛，多用清心肝热、或者清化痰热，虚症一般是补益心脾气血的方法；此外失眠还可以用按揉穴位的方法，睡前按揉神门、内关等穴位可以很有效的安神助眠。平时可以用适量酸枣仁泡水代茶饮也有一定的作用。

　　你好，中医治疗失眠需辨证施治，根据不同症状引起的失眠，选用不同的方剂进行治疗，在生活中要注意自身情绪的变化，平时多进行体育锻炼来增强身体素质，饮食也注意些。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院开设了专病门诊，心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。