你好，失眠的治疗一定是系统调理的过程。患者要从生活方式上调整，养成规律作息的习惯，晚上一定不要熬夜玩手机、玩游戏。如果患者有心理方面的因素导致失眠，一定要进行心理方面的疏导、干预。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。

　　你好，对于突然失眠这种急性失眠，首先，要查找引起失眠的原因，如果是心情的焦虑或者工作压力大，建议可以进行适当的自我放松。其次，如果病人的失眠是由于作息时间的变化或者居住环境的变化，建议病人要进行适当的调整。如果突然失眠没有明显的原因，可以进行体育锻炼来改善这种失眠的状况，特别是晚饭后可以进行适当的有氧运动，对于睡眠都有一定的改善，必要的时候就诊医院口服镇静安眠药来改善急性失眠。