你好，对于1-2个星期短期的睡眠障碍，有可能比如这一段时间工作压力大、情绪紧张、睡眠比较晚养成不好的睡眠习惯，是要从精神上进行放松调整。可以辅助促进入睡的药物，也是要小剂量、少次的使用。

　　你好，出现睡眠障碍，一是要做检查，排除躯体疾病。另一个是要找原因，把心理因素、情绪因素、压力太大等做好检查，并调整好，必要的时候做一些药物治疗。另外，要注意睡前一定要消除睡眠焦虑，越担心睡不好，就真得越睡不好。这里建议可以来杭州天目山医院就诊，如需就诊可提前预约挂号。更多睡眠障碍方面疑问可直接免费在线咨询了解下。