推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，对于改善睡眠比较简单的方法，可以睡觉前听舒缓的音乐，自己按摩百会、四神聪、头维等安神的穴位，必要的时候也可以配合针灸改善失眠，同时也可以用中药的酸枣仁泡水喝或者煮粥，对失眠都有很好的改善作用。不过需要坚持才能看到效果，如果仍没法改善，要及时去医院睡眠障碍门诊就诊进行治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，治疗失眠的简单方法就是口服西药的镇静安眠药，对于入睡困难的患者，可以考虑口服佐匹克隆片，这类药物起效快，半衰期短，代谢快，第二天病人不会有头昏沉等宿醉反应。
