你好，睡眠障碍在临床上是非常常见的，主要会表现为失眠，入睡困难，半夜易醒，多梦的症状，如果长期出现睡眠的障碍，对人的学习生活工作都会有很大的影响，可以引起记忆力减退，健忘，如果有其他的疾病还会引起疾病加重。所以需要积极的进行调理治疗。平时注意睡眠规律，注意调理好自己的情绪，安排好自己的生活，工作的时间，睡觉之前最好不要做过于剧烈的运动，睡觉之前最好喝杯牛奶。

　　你好，睡眠障碍如何处理，需要根据睡眠障碍的类型来进行判断，因为有很多疾病都可以造成睡眠障碍。如果是自身的情绪因素，可以调整情绪和进行心理的治疗，改善性格来改善睡眠障碍。同时，要调整自己的生活习惯、睡眠习惯，白天尽量不要睡觉，可以做适当的运动。睡觉前可喝点牛奶、泡个脚、洗个热水澡来改善睡眠。