匿名： 12岁孩子失眠怎么办如何快速睡？
来源：浙江杭州 2022-04-04 16:14:45
12岁孩子失眠怎么办如何快速睡？孩子以前能很快入睡，自从这个学期开始经常性失眠，有几次甚至到凌晨三四点，请问该怎样快速入睡呢？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，十二岁的孩子发生失眠，主要原因还是精神过度紧张，学习上压力过大，造成精神过度兴奋，不能进入睡眠状态。如果只是偶尔失眠，可以睡时给孩子喝杯热牛奶，听些柔和音乐，来缓解紧张情绪。如果失眠时间较长，需要从心理方面调节。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，多参加文体活动，适当锻炼身体，减轻学习压力，不要吃油炸食品、汉堡、可乐等兴奋神经的食物。多吃些富含维生素B的食物。必要时可以去医院睡眠障碍门诊进行治疗。
