匿名： 杭州医院长期失眠那里好？
来源：浙江杭州 2022-04-04 16:10:07
杭州医院长期失眠那里好？严重失眠要怎么治疗呢，我这每天只能睡一两个小时 ，有时候一刻也睡不着，太难受了
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，长期失眠，说明失眠的症状还是比较严重的，需要药物对症处理，在日常生活中，要少生闷气，保持平和的心态，少喝咖啡、浓茶等。白天适当的活动锻炼，对于改善失眠也有效果，睡前热水泡脚，少生闷气，会好起来，不用过于担心。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，长期失眠首先，要去除一些引起长期睡眠的因素，如尽量避免过度的劳累、过度的紧张，要放松心情，保持平缓的心态。其次，要避免睡前做剧烈的运动，避免睡前饮用浓茶或者咖啡等刺激性食物，如果以上措施仍不能缓解可以到相应的精神科或者心理科做一些心理疏导。这里建议可以来杭州天目山医院就诊，如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。
