匿名： 睡眠差是什么原因导致的？
来源：浙江杭州 2022-03-24 16:35:38
睡眠差是什么原因导致的？这段时间睡眠特别差，几乎每天晚上都失眠，而且经常做梦，浅眠，每天都觉得特别累，最近感觉自己记忆力也下降了不少，请问这是什么原因啊？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，睡眠不好也就是睡眠障碍，往往是情绪性疾病、重大的器质性病变，以及疲劳过度、用脑过度造成的睡眠障碍等等。这些原因导致睡眠不好，甚至于影响到生活、工作、身体抵抗力下降、罹患感染肿瘤等等其它的疾患。所以睡眠很重要，睡眠不好一定要请专业医师进行诊治，找出确切的病因对因治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，睡眠不好，经常出现失眠这种情况，多数的人是由于日常的生活习惯不好，比如经常熬夜，喝酒或者是压力过大，思虑过多引起的，这种症状是属于神经功能紊乱，建议在专业医师指导下服用药物进行治疗，改善生活习惯，保持乐观的心情和心态，作息时间要有规律，要有一个良好的饮食习惯，这样是可以有效的改善睡眠质量的，在日常的生活里，也要多做一些户外的体育锻炼。
