你好，在睡前想得很多，多思多虑，还会把白天像放电影一样过一遍，有很多情绪产生，容易产生紧张、焦虑表现，进而导致入睡困难。这种入睡困难比较好处理，通过自我调整、自我宣泄、情绪表达，一般可以好转。如果通过自我调整没有好转，可以到医院精神科或者心理科就诊，现在都有失眠门诊，通过少量、短期服用药物可以好转。

　　你好，睡不着也叫入睡困难，是失眠症的表现。建议如果持续时间超过两周，建议还是及时去医院睡眠障碍门诊就诊，在专业医师的指导下进行睡眠调整治疗，以免疾病延误发展成顽固性失眠。